De Gasquet
Méthode permettant un travail postural et de respiration afin de faciliter les gestes du quotidien
Pilates
Exercices fonctionnels pour renforcer les muscles profonds et corriger les mauvaises postures
Gym Seniors
Gym douce permettant d’améliorer la force, l’équilibre et la motricité dans une ambiance dynamique et agréable.
Stretching
Exercices pour assouplir les fibres musculaires et les articulations afin d’évacuer le stress quotidien.
Body sculpt
Une véritable séance de musculation collective pour sculpter l'ensemble de votre corps.
CAF
Exercices simples et efficaces pour modeler votre silhouette et tonifier vos cuisses, abdominaux et fessiers
Renfo Training
Entrainement complet à partir de plusieurs exercices variés et ludiques pour améliorer sa condition physique, avec priorité au renforcement musculaire […]
HIIT
High intensity interval training Entrainement par intervalle de temps à haute intensité. Le principe consiste en l’alternance d’efforts de courtes durée […]
CardioTraining
Circuit de plusieurs exercices variés et ludiques pour améliorer sa condition physique.
LIA
Entrainement intensif sur appareils cardio-training & musculation
Cardio-Training Boxe
Directs, uppercuts & kicks : voici le programme du CARDIO-TRAINING BOXE, un entrainement à partir de mouvements issus de la […]
