ESPACE
Cours collectifs
De Gasquet
| Arrêt définitif des cours au 1er mars 2023 Méthode permettant un travail postural et de respiration afin de faciliter […]
Pilates
Exercices fonctionnels pour renforcer les muscles profonds et corriger les mauvaises postures Cours de pilates avec Caroline Merci à toutes […]
Gym Seniors
Gym douce permettant d’améliorer la force, l’équilibre et la motricité dans une ambiance dynamique et agréable.
Stretching
Exercices pour assouplir les fibres musculaires et les articulations afin d’évacuer le stress quotidien.
Stability
Renforcement musculaire. Exercices pour travailler l’équilibre.
GYMBALL (nouveauté)
Travail de gainage et exercices de renforcement musculaire à l’aide d’un swiss ball.
Sculpt
Une véritable séance de musculation collective pour sculpter l'ensemble de votre corps.
CAF
Exercices simples et efficaces pour modeler votre silhouette et tonifier vos cuisses, abdominaux et fessiers.
Renfo Training
Entrainement complet à partir de plusieurs exercices variés et ludiques pour améliorer sa condition physique, avec priorité au renforcement musculaire […]
TRX
Travail de renforcement musculaire au poids de corps favorisant un gainage maximal de l’ensemble des chaînes musculaires.
HIIT
High intensity interval training Entrainement par intervalle de temps à haute intensité. Le principe consiste en l’alternance d’efforts de courtes durée […]
CardioTraining
Circuit de plusieurs exercices variés et ludiques pour améliorer sa condition physique.