Swimcross

ATTENTION HAUTE INTENSITE : ACTIVITE RESERVEE A UN PUBLIC SPORTIF Le Swimcross est une activité complète qui combine travail aquatique et exercices terrestres pour un entraînement particulièrement intense et efficace. La séance s’articule autour d’ateliers variés sous forme de circuit : exercices dans l’eau avec du matériel spécifique (aquapaddle, aquabike…) et mouvements de fitness au bord du bassin (squats, fentes, abdominaux…). Cette alternance permet de multiplier les sollicitations musculaires et cardiovasculaires, tout en maintenant un niveau d’intensité élevé tout au long de la séance. Le Swimcross est un cours à haute intensité, idéal pour les participants souhaitant se dépasser, améliorer leur condition physique globale et vivre une expérience sportive complète, engageante et dynamique.