Aquapaddle
Boostez votre énergie avec nos paddles gonflables : des séances alliant équilibre, cardio et fun !
Intensité
En appui sur votre planche de paddle, le déséquilibre entrainé par la surface de l’eau mobilise de façon importante les muscles profonds. Ce renforcement musculaire ciblé développe la santé de vos articulations et améliore votre équilibre. Les paddles apportent le côté fun de l’activité ; en montant sur ces planches gonflables vous aurez l’impression de surfer sur l’eau !
L’alternance de séquences cardio intenses avec des phases de renforcement musculaire et de travail postural vous aidera à sculpter votre corps et affiner votre silhouette.
Le planning de la semaine du 14 septembre au 20 septembre
| Lundi 14/09/2026 |
Mardi 15/09/2026 |
Mercredi 16/09/2026 |
Jeudi 17/09/2026 |
Vendredi 18/09/2026 |
Samedi 19/09/2026 |
Dimanche 20/09/2026 |
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| 8:00 | |||||||
| 9:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 |
11:50 - 12:30
AQUAPADDLE
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| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 |
